SpO2: Was Ihre nächtliche Sauerstoffversorgung über Ihren Schlaf aussagt
Während Sie schlafen, arbeitet Ihr Körper still weiter. Eine der besten Möglichkeiten, um herauszufinden, wie Sie nachts atmen, ist die Überwachung der Sauerstoffsättigung Ihres Blutes, also den SpO₂ Wert.
Was ist SpO₂ und warum ist es wichtig?
SpO₂ gibt den prozentualen Anteil von Sauerstoff in Ihrem Blut an.
Stabile Werte zeigen an, dass Ihr Körper den Sauerstoff erhält, den er für eine gute Erholung benötigt1.
- Stabiler SpO₂-Wert = gute Sauerstoffversorgung.
- Absenkungen oder Schwankungen = eine Störung der Atmung kann vorliegen (Körperhaltung, Umgebung, Schnarchen, Apnoe …).
Wie liest man die SpO₂-Werte?
Bei den meisten Menschen liegt der SpO₂-Wert sowohl tagsüber als auch nachts zwischen 95 % und 100 %2.
- < 95 %: Kann auf einen Sauerstoffabfall während des Schlafs hinweisen.
- < 92 %: Es wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen3.
Die Überwachung Ihres SpO₂-Wertes hilft Ihnen, besser zu verstehen, was während der Nacht in Ihrem Körper vor sich geht.
Was kann den SpO₂-Wert beeinflussen?
Ihr Sauerstoffgehalt kann variieren je nach:
- Schlafposition,
- Umgebung (Luft, Allergene usw.),
- Verwendung Ihrer Narval CC-Schiene,
- Dem möglichen Vorliegen nächtlicher Atemstörungen.
Das Erkennen dieser Zusammenhänge kann Ihnen helfen, Ihre Empfindungen beim Aufwachen besser zu verstehen.
Verwenden Sie die myNarval-App, um Ihre Trends zu verfolgen
In der App können Sie Folgendes notieren:
- Ihre SpO₂-Werte,
- Ihr Befinden beim Aufwachen,
- die Verwendung Ihrer Narval CC-Schiene.
Mit der Zeit werden Sie persönliche Trends erkennen: Was verbessert Ihre Nächte … und was stört sie?
Dieser Artikel enthält allgemeine Informationen zu Erkrankungen und möglichen Behandlungen. Er stellt keine medizinische Beratung dar. Bei medizinischen Fragen wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.
Rechtliche Hinweise
- myNarval ist kein Medizinprodukt
- Bitte lesen Sie die Gebrauchsanweisung von Narval CC und die Gebrauchsanweisung des O2-Rings,um relevante Informationen zu Kontraindikationen, Warnhinweisen und Vorsichtsmaßnahmen vor und während der Verwendung des Produkts zu erhalten.
Klinische Referenzen:
- National Library of Medicine (NLM). Chapter 2The Circulatory System and Oxygen Transport. San Rafael (CA): Morgan & Claypool Life Sciences; 2011.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK54112/ (accessed Dec 11, 2023)
- American Thoracic Society. https://www.thoracic.org/patients/patient-resources/resources/pulse-oximetry.pdf
- Hafen BB, Sharma S. Oxygen Saturation. [Updated 2022 Nov 23]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK525974/
- National Library of Medicine (NLM). Physiology of Sleep. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; Jan 2023. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482512/ (accessed Dec 10, 2023).