Zusammen oder allein – wie schläft es sich am besten? Während manche Menschen das Einschlafen neben ihrer Partnerin oder ihrem Partner genießen, schlafen andere allein ruhiger. Doch was sagt die Forschung dazu? Wir haben uns angeschaut, was Expert:innen zu dem Thema sagen.
Wissenschaftler:innen der US-amerikanischen University of Arizona zufolge haben Erwachsene einen erholsameren Schlaf, wenn sie zu zweit im Bett schlafen. Psychologe und Studienautor Dr. Michael Grandner arbeitete gemeinsam mit Kolleg:innen an einer Studie mit 1.007 Erwachsenen im berufstätigen Alter aus dem US-Bundesstaat Pennsylvania und fand heraus, dass sich das gemeinsame Schlafen positiv auf den Schlafrhythmus und die mentale Gesundheit auswirkt.1,2