Ihre ersten Schritte mit der UKPS-Therapie

Wie lange dauert es, sich an Ihre Narval™ CC-Schiene zu gewöhnen?

Manche Menschen gewöhnen sich sehr schnell daran. Bei anderen dauert es einige Nächte, manchmal auch ein paar Wochen¹.

Starten Sie entspannt mit Ihrer Narval CC Schiene – die folgenden Tipps begleiten Sie durch die ersten Nächte.

Nehmen Sie sich Zeit und gehen Sie es entspannt an

Wenn Sie mit der Behandlung mit Ihrer Narval CC beginnen, ist es wichtig, langsam vorzugehen, positiv zu bleiben und sich bewusst zu machen, dass Ihr Körper etwas Zeit braucht, um sich anzupassen.

Hier sind ein paar Tipps für den Einstieg:

Probieren Sie Ihre Schiene zunächst abends aus, wenn Sie entspannt sind, zum Beispiel beim Fernsehen oder Lesen, und zwar für 30 Minuten bis eine Stunde. So gewöhnen Sie sich vor dem Schlafengehen an das Tragegefühl.
Setzen Sie Ihre Schiene in den ersten Tagen vor einem Spiegel ein und nehmen Sie sie wieder heraus, damit Sie sicherstellen können, dass sie richtig auf Ihren Zähnen sitzt.
Entwickeln Sie ein kleines Ritual, zum Beispiel Zähneputzen, die Schiene einsetzen und das Etui immer am selben Ort aufbewahren. So entsteht eine beruhigende Routine.

Je vertrauter Ihnen diese Handgriffe im Laufe des Tages werden, desto leichter fällt es Ihnen später beim Zubettgehen. Nach und nach werden Sie dann neue Empfindungen im Zusammenhang mit der Schiene wahrnehmen.

Neue Empfindungen – ganz normal am Anfang

Narval CC wurde entwickelt, um Ihren Unterkiefer leicht nach vorne zu verlagern und so die Atemwege während des Schlafs offen zu halten.
Zu Beginn kann sich das Tragen der Schiene im Mund ungewohnt anfühlen. Das ist ganz normal und verbessert sich in der Regel mit der Zeit, wenn Sie sich daran gewöhnen.

Ein paar Tipps:

Atmen Sie ruhig, wenn Sie Ihre Schiene einsetzen – so wie im Wachzustand.
Wenn sich die Schiene anfangs etwas ungewohnt anfühlt, tragen Sie sie jeden Abend ein paar Minuten länger^2;3.
Machen Sie nach dem Aufwachen einige einfache Kieferübungen, um wieder in Ihre gewohnte Position zurückzufinden.
Wenn die Beschwerden trotz dieser Maßnahmen anhalten, kann eine kurze Kontrolle durch Ihr zahnmedizinisches Fachpersonal helfen.

Ist Ihre Narval CC unbequem?

Die Narval CC Schiene wird individuell an Ihre Zähne und Ihren Kiefer angepasst. Sie ist klein, leicht und so konzipiert, dass sie die ganze Nacht über angenehm zu tragen ist.
Zu Beginn der Behandlung können jedoch leichte Beschwerden auftreten.
Einige einfache Punkte können Ihnen helfen, die Passform besser einzuschätzen:

Stabilität: Die Schiene sollte sicher auf Ihren Zähnen sitzen und an Ort und Stelle bleiben, wenn Sie den Mund schließen.
Tragekomfort im Mund: Überprüfen Sie Ihre Wangen, Ihr Zahnfleisch und Ihre Zunge. Wenn Sie an einer bestimmten Stelle anhaltende Reizungen bemerken, informieren Sie Ihr zahnmedizinisches Fachpersonal, damit die Situation beurteilt werden kann.
Wenn Sie Fragen zur Passform oder zum Tragekomfort haben, wenden Sie sich bitte an Ihr medizinisches Fachpersonal.

Wann sollten Sie ärztlichen Rat einholen?

Wenn Ihre Schiene nach einigen Wochen richtig sitzt, sollten Sie erste positive Effekte bemerken: eine verbesserte Lebensqualität¹, weniger Schnarchen⁴ und weniger Tagesmüdigkeit¹.
Wenden Sie sich an Ihr zahnmedizinisches Fachpersonal und/oder Ihren Schlafspezialisten zur Kontrolle, wenn:

Ihre Symptome der obstruktiven Schlafapnoe oder des Schnarchens anhalten (z. B. beobachtete Atemaussetzer, nächtliches Aufwachen, ausgeprägte Müdigkeit am Morgen);
Sie starke oder anhaltende Schmerzen im Kiefer, an den Zähnen, im Zahnfleisch oder in den Kiefergelenken haben;
Ihre Schiene beschädigt, gerissen oder verformt ist.

Nehmen Sie keine Änderungen an Ihrer Narval CC Schiene selbst vor. Im Zweifel entfernen Sie die Schiene und wenden Sie sich an Ihr medizinisches Fachpersonal.

Unterstützung für Ihre weitere Therapie

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Mit myNarval können Sie Ihre Fortschritte im Zeitverlauf verfolgen und erhalten Unterstützung, die auf Sie abgestimmt ist und Sie während Ihrer gesamten Therapie begleitet.

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Sorgenfrei reisen

Ob im Urlaub oder auf Geschäftsreise – Ihre Narval CC Schiene lässt sich einfach mitnehmen: Sie ist klein und diskret.

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Referenzen

myNarval ist kein Medizinprodukt.
Bitte beachten Sie die Gebrauchsanweisung der Narval CC Schiene für wichtige Informationen zu Kontraindikationen, Warnhinweisen und Vorsichtsmaßnahmen vor und während der Anwendung.

Vecchierini MF, Attali V, Collet JM, et al. Mandibular advancement device use in obstructive sleep apnea: ORCADES study 5-year follow-up data. J Clin Sleep Med. 2021;17(8):1695–1705. doi:10.5664/jcsm.9308.
Eine 5-jährige prospektive, multizentrische Beobachtungsstudie mit 331 OSA-Patienten. Analyse der 5-Jahres-Follow-up-Daten. ClinicalTrials.gov Identifier: NCT01326143.
Attali V, Chaumereuil C, Arnulf I, Golmard JL, Tordjman F, Morin L, et al. Predictors of long-term effectiveness of mandibular repositioning device treatment in obstructive sleep apnea patients after 1000 days. Sleep Medicine. 2016 Nov;27–28:107–114.
Martins ODFM, Chaves Junior CM, Rossi RRP, Cunali PA, Dal-Fabbro C, Bittencourt L. Side effects of mandibular advancement splints for the treatment of snoring and obstructive sleep apnea: a systematic review. Dental Press J Orthod. 2018 Aug;23(4):45–54.
Attali V et al. Efficacy and tolerability of a custom-made Narval mandibular advancement device for the treatment of obstructive sleep apnea: ORCADES study 2-year follow-up data. Sleep Med. 2019 Nov;63:64–74.
Eine prospektive, multizentrische Beobachtungsstudie mit 331 OSA-Patienten. Analyse der 2-Jahres-Follow-up-Daten. ClinicalTrials.gov Identifier: NCT01326143.